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扑克中的情绪和感受

一个人的情绪和感受是不能被控制的。我们能够意识到它们;我们能够知道引起一种感受的起源;我们都知道这是一个人的行为结果;我们也知道自己会被刺激。不管我们是生气、伤心、开心或悲愤,其实我们都能够学习管理自己的行为。

情绪受到影响主要有焦虑和抑郁的形式出现。抑郁指的是一个人对任何事都漠不关心,而焦虑指的是一个人对任何事都太过于关心。

焦虑症在美国是一种非常普遍的精神病,成年患者高达4000万。国家心理健康研究会在2012年估计每1600万成年人中至少有一人严重抑郁,所占人口比例为6.9%。根据世界卫生组织,全球患有抑郁症的人高达3.5亿,其主要原因都源于心理障碍。很明显抑郁和焦虑是情绪的主要问题,而解决这个问题需要专业的辅导。

在牌桌上上头主要还是源于一个人的心理素质。很多玩家都处在焦虑、压抑和上头之间。上头的确切意思很难定义,但就算我们不去定义它,我们也能在牌桌上分辨出一位玩家是否上头。

上头是由于被刺激而释放的一种情绪行为。我们无法控制自己的感受,但我们却可以控制自己的行为。

上头这种情绪是最容易在牌桌上出现的。当一个人感受到焦虑和压抑的时候,他是不能够理智的去打牌的。扑克赛事并不能减轻焦虑和压抑,如果你在牌桌上上头,那么就要学会自己去处理这种情绪。上头会影响一个玩家的牌风和策略选择。

迅速让自己恢复的方法有以下几个:

意识到自己已经改变的东西。

迅速的进行自我反省。

学会认识现实。

掌握让自己放松的技巧,比如深呼吸。

让自己休息,远离牌桌。

起身走动。

当然,这一切都要因人而已。学会认识到自己的问题并去解决它,永远不要逃避。作为职业牌手一定要去熟悉扑克心理学,这对一个人的漫长扑克生涯非常重要。

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