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如果你了解你的敌人和你自己，那么不论结果如何你都不会畏惧。如果你只了解自己而不了解敌人，那么在胜利之后迎接你的可能就是失败。如果你既不了解你自己也不了解敌人，那么你会总是处于败局之中。~Sun Tzu
职业扑克玩家Daniel Negreanu曾说过自己之所以能够常年盈利的秘诀之一就是自我意识，这不禁引发了多方人士的思考。
对于我们自己和对手而言，每一手牌其实都是一场胜负的较量。为了达到一个较高的牌技水准和取得终极的胜利，我们必须要有意识的去留意自己的思考过程，自己的薄弱环节，以及优势和局限。
David Rock对自我意识这样定义：客观评价自己和观察自己身心活动的能力。
提高自我意识可以让玩家更有效更客观的去评价自己，有助于分析和提高自己的学习方法，能够根据对手的反应给出需要的情绪反应。另外，了解自己能够更深入的读懂对手。
很多人在这块领域的能力并不强，其实自我意识是可以培养和锻炼出来的。
我们倾向于研究自己在牌局中的表现。如果遭遇爆冷门，那么会认为自己各方不是；如果赢了，会认为自己的打法是正确的。如果我们能够发挥自我意识的能动性，那么我们就会对牌局进行更多的思考。
玩家可以找一支笔和一张纸，回忆最近的的输赢牌局。
尽量把过程写道详细一点。最关键的一点，在做你认为最佳选择的时候，那刻的你在想什么？是否有过不一样或更好的想法？如果是这样，你感觉有压力吗？你对自己的决定有信心吗？
不管牌局的结果如何，你都需要仔细留意自己的情绪和身体反应。在牌局不同阶段，你的情绪是怎样浮动的？面对输局你是如何反应的？客观的分析之后，你是否会有当时一样的情绪？你也会出现同样的身体反应吗？你有想过为什么吗？
对自我意识审视的越频繁，你就会对自己了解的越多。你就会具有超群的分析能力，能够知道如何选择的同时也看透对手的想法。
在了解自己牌局何去何从时，你会非常感谢自己能够提前知道这一切。自我意识是对自己的解读，只有正确客观的看待自己，才能更准确的去判断对手。
虽然顶尖牌手都不一定知道自我意识这个词，但他们都懂得全面的客官的看待自己。对于自己的牌技水准他们从来不高估，也不低估，他们不卑不亢，懂得牌场输赢的规律。
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