德州扑克跟我学报道：
FEDOR HOLZ访谈：传奇的崛起和他的扑克策略建议（下）
FEDOR HOLZ访谈：传奇的崛起和他的扑克策略建议（上）
对我来说，你推出的心智软件「Prime Mind」更让我感兴趣，这是一款非常棒的软件，让人知道了如何更好的去处理牌桌上和生活中的个人情绪问题。所以在你看来，这款很不错的软件在牌坛有何意义，以及构建良好心态最简单的方法是什么？
Fedor Holz: 有一个正确的心态是每天生活很重要的一部分，包括打牌。打牌并没有外行人看上去的那么容易，要想成功更是难上加难，在这个圈子中心态崩溃的人太多。
坐上牌桌就是一场漫长的马拉松，而且很多时候心情并不畅快，为了钱圈拼命挣扎，这个过程中大部分时间我们都必须处理输牌时的心态。同时，你还需要学会「所有抉择都不建立在情绪因素之上」。
这是一个艰难的过程，拥有正确的心态模式能够让人表现稳定并且取得成功。我是和表演教练Eliot Roe一起做这款软件的，他是一位非常出色的人，我都很多成功都是离不开他的。如果你还没有接触过这方面的教练和软件，那么我们的「Prime Mind」会是你一个很不错的选择。
同样重要的还有远离噪音，多吸收一点积极的内容，以及和已具备良好心态的人待在一起。总的来说，这一切对你的心智产生一个非常好的影响。
有没有什么建议是可以让人的情绪在锦标赛中迅速得到恢复的？特别是在无法集中注意力打牌的时候。
Fedor Holz: 对于平复情绪，我最常做的就是构建一个能让自我放松的可视化情景。对于我自己，安安静静的坐在一块石头上就是放松，我会想象自己在一片森林中，周围青草环绕，有茂盛的树木，飞鸟走兽，流淌的河水，山脉起伏，我会将自己和大自然联系在一起。我就这样坐在石头上冥想。
我脑海中浮现的就是这个画面，这总能让我在最快的时间内得到恢复，让自己的思绪回归平静。
对此我实践过很多次，如今我能很容易的做到这点，让自己远离负面情绪，及时的回归平静，让自己心绪舒坦。
打牌需要出色稳定发挥，如果连续输牌是很容易让人陷入情绪谷底的。打牌后你一般会怎么放松？你还有什么爱好或一般喜欢参加怎样的活动？
Fedor Holz: 我的两大爱好就是踢足球和亲近大自然，亲近大自然时会和朋友一起，他们总能给我不一样的启发。身处在大自然中还能做自己喜欢的运动，这是扑克室中没有的。
我发现大多数扑克玩家都将注意力放在了打牌上面，离开牌桌之后就很少下功夫了。你认为怎样的打牌/学习比是合适的？这在你的扑克生涯中又是怎样的？
Fedor Holz: 我认为这必须是一个持续的学习过程。持续进步，持续重复，利用可利用的一切机会去成长。在提升牌技的同时还要学会提升自我。
将所遇到的事情视为一次机遇会让你的人生变得很不同。我曾建议过大家去扩大自己的眼界，不仅仅是在牌桌上，尽一切可能去学习，哪怕是一次谈话或看一支视频，体会一下人家的思考或打法。
不要陷入「只知打牌」的模式，将经历的种种视作学习思考的一次机会并提升自我思考过程。至于打牌/学习比，我一直认为牌桌上60/40比较合适，牌桌下70/30。
我发现很多低额局玩家永远不会怀疑自己的决定。他们都是按照“标准化”的模式在打牌，要从这样的模式中挣脱出来对他们来说特别艰难。对此你有什么好的建议给到这类玩家？如何意识到自己的错误并改正？
Fedor Holz: 这个问题的答案其实和我上面的回答差不多，要将自己所经历的一切视作一次学习和成长的机会，大胆的去怀疑一切。
在实践层面，学会对手牌做笔记，赛后找其他玩家讨论。能够听到一个不同角度的分析永远是好的，否则你永远都不会知道其他人在拿到这手牌时的打法和想法。
我见过你很多逆天的手牌，能看得出来在打线下时你非常注重观察和解读对手。在这样的牌局中对手马脚到底有多重要？最容易被观察到的是哪个？
Fedor Holz: 说一句，在Pokercode网站上马脚是我最偏爱的一部分。在决策过程中这是你分析时的附加信息。
对于线下马脚，我有一个最基本的原则，在我的认知范畴内我会偏离自己的假设去做决定。
关于这个我在Pokercode上有特意分析过，分为三块：
打牌相关&打牌不相关马脚。
玩家群体分析：数千玩家的偏爱。
玩家特殊数据：对于线下&线上对手我所掌握的特殊数据。
我很想知道在你每次准备打牌时会做什么准备工作。很多扑克玩家是不准备的，直接走进赛场坐下打牌，或者起床后就直奔赛场。你认为适当的热身是否有助于在线下锦标赛中斩获佳绩？没有什么可以拿出来分享的？比如可以做什么或不要做什么。
Fedor Holz: 扑克锦标赛是一个苦逼的过程，一坐就是好几个小时，让人身心煎熬。但对于线下赛场，你做的每一件事都有着非常重要的作用。
去年夏天在拉斯维加斯，与我们同行的有一名教练和一名营养师，他们的工作就是优化我们的时间。睡眠是极其重要的。我还会定时的和Elliot Roe通话交流。
作为牌坛一大盈利牌手，你征战过线上线下最艰巨的牌局。所以当听到你推出训练课程（full poker code by Fedor Holz review）的时候我特别兴奋。前段时间我有看过你的课程，内容真的非常棒。你为什么决定在第一时间做课程？
Fedor Holz: 2016/2017的时候我就有了做课程的想法。总有人一次又一次的请求我推荐有助于牌技提升的训练工具、课程、书籍和视频。
后来我就开始想到了出课程，Pokercode不仅仅是一项扑克课程，它还聚集了那些具有类似价值观、目标和热爱打牌的玩家。
这是激励我做整个项目的原因之一。我希望看到大家在一起相互督促相互学习，这让我回忆起了在樱桃岛的日子。
在与Joe Ingram的一档播客节目中，你说你有花6000$/时请私人教练。你为什么选择将这个分享给大家？你完全可以不说，或者不说的这么详细。
Fedor Holz: 我想和大家分享我的知识，我想创建一个有相同志趣的团体。我做不到一对一的对大家训练，但大家通过Pokercode可以学习到我的知识。
你在Pokercode分享了很多好的建议和个人经历，但你也需要从个人立场来告诉大家你的课程和其他课程有什么不同，哪类人加入你是能获得最大价值的？
Fedor Holz: 在这个问题上不得不提的一个人就是Matthias Eibinger——我的好友，也是Pokercode的合伙人，他是一位超级有天赋的豪客牌手。
在做课程时我从他那里学到了很多东西，他分享的很多策略都是我之前不知道的。另外，我们还想推出一个教练产品，对此我们特别有信心。
与我们合作的生产公司让我们非常惊讶，在我和Matthias提交内容材料后，他们的工作效率让我称赞，出品、编辑、插图，直接为我们创建了一个独一无二的平台。
你是什么时候决定从专职打牌转到帮助他人牌技学习的？有什么特殊原因致使你退出牌坛吗？
Fedor Holz: 连续斩获多笔高额奖金后我就放慢了打牌的节奏，差不多是在2016/2017年。在那之前我的确立志过要在锦标赛中赢很多钱，然后成为牌坛最厉害的玩家，但当这一切实现时，我才意识到这不是我想要的。
当年的结果对我来说并不是最兴奋的。最让我兴奋的是这个过程，取得结果的这个过程以及和人家分享这段经历时才是我最兴奋的时刻。每次看着自己的学习曲线都会让我想到这段经历，我扑克生涯中最高光的几个时刻。
你在牌坛领悟到的最大人生哲理是什么？
Fedor Holz: 美妙的事情会在你同有类似价值观，相同激情，对某事有同样上升驱动力的人在一起时发生。
未来有什么计划？
Fedor Holz: 当下，我最大的激情就是将志同道合的人聚集在一起，大家在一起探索可能的未来。不论是我的扑克训练网站，与人合伙的360时尚工作室，还是在维也纳的一些项目。
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